العلاج بالقبول والالتزام (ACT) هو نوع من العلاج النفسي قائم على الأدلة، ويساعد الأفراد على التعامل مع الأفكار والمشاعر الشديدة بشكل أكثر فعالية، مع التوجه نحو ما يهمهم حقًا في الحياة. عوض محاولة التخلص من المشاعر غير المريحة، يعلّمك علاج القبول والالتزام كيف تتقبّلها، وتعيش اللحظة، وتلتزم بأفعال تتماشى مع قيمك الشخصية.

يُعتمد هذا النهج على نطاق واسع لدعم البالغين في مواجهة مجموعة متنوعة من التحدّيات النفسية، ويقدّم أدوات عملية ضمن بيئة داعمة ومهنية.

يعتمد العلاج بالقبول والالتزام على ممارسات مثبتة علميًا، ويُصمّم وفقًا لاحتياجات كل فرد. نوفر بيئة آمنة وداعمة تتيح لك استكشاف الأفكار والمشاعر الشديدة دون إصدار أحكام.

يركّز علاج القبول والالتزام على بناء "المرونة النفسية"، أي القدرة على التواجد في اللحظة، وتقبّل ما لا يمكن تغييره، واتخاذ خطوات ملتزمة نحو ما يهمك فعلاً. بالتركيز على قيمك ونقاط قوتك، نساعدك على تحقيق تقدم ملموس ومستدام في صحتك النفسية وجودة حياتك.

يقدّم فريقنا المتخصّص في علاج القبول والالتزام في مركز Act بجدّة رعاية مُخصّصة ومبنية على التعاطف لمساعدتك على تجاوز التحدّيات والعيش بما ينسجم مع قيمك. نحن نوفر علاجًا قائمًا على أسس علمية في بيئة آمنة وداعمة، سواء عبر الجلسات الحضورية في مركزنا بجدّة أو الجلسات الإلكترونية الآمنة، لنمنحك الدعم الذي تحتاجه للتعامل مع صعوبات الحياة بفعالية.