علاج اضطراب الهلع
اضطراب الهلع هو حالة نفسية تتميّز بحدوث نوبات مفاجئة ومتكرّرة من الخوف الشديد، تُعرف باسم "نوبات الهلع".
علاج اضطراب الهلع
اضطراب الهلع هو حالة نفسية تتميّز بحدوث نوبات مفاجئة ومتكرّرة من الخوف الشديد، تُعرف باسم "نوبات الهلع". غالبًا ما تأتي هذه النوبات دون إنذار، وتترافق مع أعراض جسدية على غرار ألم الصدر، وتسارع ضربات القلب، وضيق التنفّس، والدوخة. ويصفها كثير من المرضى بأنها شعور بفقدان السيطرة أو حتى الموت الوشيك. نظرًا لتشابه الأعراض مع مشاكل القلب، يلجأ العديد من المرضى في السعودية والعالم إلى غرف الطوارئ معتقدين أنهم يعانون من أزمة قلبية. ويصبح الاضطراب مُعيقًا عندما يؤدّي الخوف من النوبات المستقبلية إلى تجنّب الأماكن أو الأنشطة، مما يُدخل الفرد في دائرة من الانسحاب والخوف. اضطراب الهلع قابل للعلاج بدرجة عالية، لكن قد تتطوّر الحالات غير المعالجة إلى رهاب الساحات أو الاكتئاب.
ما الذي يُشكّل اضطراب الهلع؟
يُشخّص هذا الاضطراب عند حدوث نوبات هلع متكرّرة وغير متوقّعة، يتبعها شهر واحد على الأقل من القلق المستمر بشأن حدوث نوبة أخرى، أو تغيّرات سلوكية ملحوظة لتجنّب النوبات.
الأعراض والعلامات التحذيرية:
- اندفاع مفاجئ للخوف، يبلغ ذروته خلال دقائق
- خفقان القلب، أو ألم في الصدر، أو تسارع ضربات القلب
- تعرّق، أو ارتجاف، أو قشعريرة
- ضيق في التنفّس أو شعور بالاختناق
- غثيان، أو دوخة، أو شعور بالإغماء
- تنميل، أو وخز، أو شعور "بالانفصال عن الذات"
- خوف من فقدان السيطرة، أو "الجنون"، أو الموت
الأسباب وعوامل الخطر:
- ماضٍ عائلي لاضطرابات الهلع أو القلق
- أحداث حياتية ضاغطة أو صدمات نفسية
- حساسية مفرطة تجاه الإشارات الجسدية الداخلية
- اضطرابات نفسية مصاحبة مثل القلق العام أو الاكتئاب
الأساليب العلاجية:
- العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يُركّز على إعادة صياغة الأفكار المخيفة والتعرّض التدريجي للأعراض الجسدية
- الأدوية: مثبِطات امتصاص السيروتونين (SSRI) أو النورإبينفرين (SNRIs) للعلاج طويل الأمد, البنزوديازيبينات للاستهلاك قصير المدى في الحالات الحادة
- تعديل نمط الحياة: تقليل المنبّهات مثل الكافيين والنيكوتين, ممارسة تمارين التنفّس العميق والاسترخاء
- تثقيف الذات: مساعدة المرضى على فهم أن نوبات الهلع ليست خطيرة جسديًا
لماذا تختار مركز Act لعلاج اضطراب الهلع في جدّة، المملكة العربية السعودية؟
يقدّم فريقنا المتخصّص في جدّة علاجًا فعّالًا لتقليل تكرار نوبات الهلع وشدّتها، ومساعدة المرضى على استعادة الشعور بالأمان والثقة في الحياة اليومية.
احصل على دعم متخصص
فريقنا المتخصص هنا لمساعدتك في التعامل مع علاج اضطراب الهلع من خلال علاجات مثبتة علمياً ورعاية رحيمة.
اكتشف خدماتنا
نقدم مجموعة شاملة من خدمات الصحة النفسية المصممة لدعمك في رحلتك نحو العافية.