علاج اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي
اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD) هو شكل شديد من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) يؤثّر بشكل كبير على الحياة اليومية.
علاج اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي
اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD) هو شكل شديد من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) يؤثّر بشكل كبير على الحياة اليومية. يتميّز بتقلّبات مزاجية حادة، أو تهيّج، أو اكتئاب، أو قلق في الأسبوع أو الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية، وتتحسّن الأعراض بعد بدء الحيض. على عكس متلازمة ما قبل الحيض، يُعيق اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي العمل والعلاقات والوظائف الاجتماعية. في السعودية، يزداد الوعي بالاضطرابات النفسية المرتبطة بصحة المرأة، رغم أن الوصمة الثقافية قد تؤخر التشخيص والعلاج.
ما الذي يُشكّل اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي؟
يُشخّص هذا الاضطراب عندما تظهر أعراض عاطفية وجسدية في معظم الدورات الشهرية خلال المرحلة الأصفرية، وتتحسّن بعد بدء الحيض، وتختفي بعد انتهاء الدورة. يجب أن تظهر خمسة أعراض على الأقل، منها عرض واحد على الأقل مرتبط بالمزاج (مثل الاكتئاب أو التهيّج أو القلق).
الأعراض والعلامات التحذيرية:
- تقلّبات مزاجية حادة، أو تهيّج، أو غضب
- اكتئاب، أو شعور باليأس، أو أفكار سلبية عن الذات
- قلق شديد أو توتّر
- انخفاض ملحوظ في الاهتمام بالأنشطة اليومية
- صعوبة في التركيز
- تعب، تغيّرات في النوم أو الشهية
- أعراض جسدية: ألم في الثدي، انتفاخ، آلام عضلية أو مفصلية
الأسباب وعوامل الخطر:
- تغيّرات هرمونية خلال الدورة الشهرية
- حساسية في أنظمة النواقل العصبية في الدماغ، خاصّة السيروتونين
- قابلية وراثية
- عوامل نمط الحياة مثل التوتّر، سوء التغذية، أو قلة النوم
الأساليب العلاجية:
- الأدوية: مثبِطات امتصاص السيروتونين (SSRI) كعلاج الأوّلي، وتُستخدم يوميًا أو فقط خلال المرحلة الأصفرية
- العلاج الهرموني: حبوب منع الحمل أو مثبِطات GnRH لتنظيم التقلّبات الهرمونية
- تعديل نمط الحياة: ممارسة الرياضة، والتغذية المتوازنة، وإدارة التوتّر، والحصول على نوم كافٍ
- العلاج النفسي: العلاج المعرفي السلوكي (CBT) للمساعدة في إدارة التقلّبات المزاجية والتوتّر
- المتابعة الذاتية: الاحتفاظ بمفكرة شهرية لتتبع الأعراض وتسهيل التشخيص وإدارة العلاج
لماذا تختارين مركز Act لعلاج اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي في جدّة، المملكة العربية السعودية؟
يقدّم فريقنا المتخصّص في صحّة المرأة بجدّة علاجًا شاملًا لتخفيف الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بالدورة الشهرية، وتحسين جودة الحياة اليومية.
احصل على دعم متخصص
فريقنا المتخصص هنا لمساعدتك في التعامل مع علاج اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي من خلال علاجات مثبتة علمياً ورعاية رحيمة.
اكتشف خدماتنا
نقدم مجموعة شاملة من خدمات الصحة النفسية المصممة لدعمك في رحلتك نحو العافية.