دعم أحد الأحباء
رعايتك واهتمامك يمكن أن يحدثا فرقاً كبيراً في رحلة شخص ما نحو الصحة النفسية
أنت لست وحدك في هذه الرحلة
إدراكك أن شخصاً تهتم به قد يحتاج إلى دعم للصحة النفسية يتطلب شجاعة وتعاطفاً. استعدادك للمساعدة يُظهر مقدار اهتمامك، ونحن هنا لإرشادك في هذه الخطوة المهمة.
في مركز ACT، نتفهم أن دعم الصحة النفسية لأحد الأحباء قد يكون أمراً مرهقاً. لهذا السبب أنشأنا موارد لمساعدتك في التعامل مع هذا الموقف الحساس بفهم وأمل.
عن مركز ACT
من نحن
مركز ACT هو منشأة رائدة للصحة النفسية في المملكة العربية السعودية، مكرسة لتقديم علاج رحيم ومبني على الأدلة للأفراد الذين يعانون من حالات صحة نفسية مختلفة.
- أخصائيو صحة نفسية مرخصون
- رعاية مراعية للثقافة
- بيئة سرية وآمنة
نهجنا
نؤمن بمعاملة كل فرد بكرامة واحترام، مع فهم أن رحلة كل شخص نحو العافية النفسية فريدة من نوعها.
- خطط علاج شخصية
- إشراك الأسرة عند الاقتضاء
- دعم ومتابعة طويلة الأمد
كيفية تشجيع أحد الأحباء على طلب المساعدة
ابدأ بالتعاطف
- • اختر لحظة هادئة وخاصة لإجراء المحادثة
- • عبّر عن قلقك باستخدام عبارات "أنا": "لاحظت..." أو "أنا قلق لأن..."
- • استمع دون إصدار أحكام وتجنب إعطاء النصائح إلا إذا طُلب منك ذلك
- • طمئنهم بأن طلب المساعدة هو علامة على القوة وليس الضعف
قدم دعماً عملياً
- • عرض مساعدتهم في العثور على أخصائي صحة نفسية
- • تطوع لمرافقتهم إلى موعدهم الأول
- • ساعدهم على فهم أن علاج الصحة النفسية سري
- • شارك معلومات عن مركز ACT ونهجنا في الرعاية
كن صبوراً ومثابراً
- • افهم أنهم قد لا يكونون مستعدين لطلب المساعدة فوراً
- • استمر في التواصل وإظهار دعمك بانتظام
- • احترم استقلاليتهم مع الحفاظ على اهتمامك
- • اعتنِ بصحتك النفسية خلال هذه العملية
متى تطلب المساعدة الفورية
إذا كان أحد أحبائك يعاني من أي مما يلي، يرجى طلب المساعدة المهنية فوراً:
- • أفكار إيذاء النفس أو الانتحار
- • تهديدات بإيذاء الآخرين
- • اكتئاب شديد أو انسحاب من جميع الأنشطة
- • تعاطي المخدرات أو السلوك الخطير
- • أعراض ذهانية (هلوسة، أوهام)
الاتصال الطارئ: 997 أو خدمات الطوارئ المحلية
شجعهم على الاتصال بمركز ACT
عندما يكون أحد أحبائك مستعداً لاتخاذ الخطوة الأولى، نحن هنا للمساعدة. يمكنهم التواصل معنا بأي طريقة تناسبهم:
اتصل بنا
920027992
راسلنا عبر البريد
info@actjeddah.com
واتساب
+966501074843